Doe wat werkt!

Gezond eten

Blog - 30 Juni 2015

gezond barbecuen

Wat een stralend warm weer is het in Nederland. Het belooft de hele week warm te worden. Wat eten we dan met het warme weer? Soms hebben we niet eens zo'n trek. Maar het is wel goed om gewoon te blijven eten om in het ritme te blijven. Waar veel Nederlanders plezier in hebben is barbecuen. Gezellig 's avonds bij elkaar zitten en gezellig buiten eten met elkaar van wat je om de beurt op de barbecue legt.

6 tips voor een gezonde barbecue maaltijd:

1) zorg veel verse salades, rauwkost, en fruit

2) gebruik matig vlees en dan de magere variant, kipfilet, biefstuk ed

3) gebruik vis (kabeljouw, tong, zalm) vouw het in folie, vet in met citroen en kruid het met verse kruiden

4) eet rode sauzen, geen mayonaise en geen brood met kruidenboter

5) kies voor veel groentespiezen (paprika's, champignons, ananas)

6) drink veel water tussendoor

Geniet lekker van deze zomers dagen buiten en geniet van een gezonde barbecue avond met de familie of vrienden!