Doe wat werkt!

Inspiratie voor je dagelijks leven

Gelukkig leven
We willen allemaal heel graag een gelukkig leven leiden. Toch blijkt het in het dagelijks leven helemaal niet zo makkelijk om gelukkig te leven. Gelukkig leven is niet voor iedereen hetzelfde. We hebben verschillende ideeen over geluk en wat het voor ons persoonlijk is. Sommige gewoontes, manieren van omgaan met het leven, leiden voor alle mensen tot een gelukkiger leven. Onder het item gelukkig leven gaan we het hebben over de vele manieren om tot een gelukkig leven te komen. Wij willen jou inspireren en motiveren om het leven te leiden waar jij je gelukkig bij voelt! Je vindt hier iedere week andere inspirerende tips, motiverende teksten, ervaringsverhalen. Je zult zien dat 'Doe wat werkt!' helpt om tot een gelukkig leven te komen.
Gezond eten
Gezond eten draagt bij tot een gezond leven. Wat horen we veel over gezond eten tegenwoordig. We zien het op tv, op social media in de bladen en in boeken. Wat zijn er veel artikelen over gezond eten, ook zijn er tegenstrijdige berichten. Veel mensen weten niet meer wat ze wel en wat ze niet kunnen en mogen eten. Dat gaan we je hier ook niet vertellen. We willen je hier graag inspireren en motiveren om op een gezonde manier met eten om te gaan. Niet vanuit het idee dit mag niet en dit mag wel. Vanuit het simpele idee dat gezond eten belangrijk voor je is om op krachten te komen, om energie van te krijgen, om gezond te blijven en om op een gezond gewicht te blijven of te komen. We moedigen je aan om gezonde eetkeuzes te maken voor jezelf, je partner, je gezin. Je vindt hier iedere week andere tips, motiverende teksten en ervaringsverhalen over gezond eten.
Goed verzorgen
Jij, je bent een prachtig mooi uniek mens! Je innerlijke en uiterlijke verzorging is essentieel om je goed te voelen! Daar mag je heel goed voor zorgen. Besef jij hoe uniek je bent? Er is maar 1 persoon zoals jij bent en daar mag je heel trots op zijn! Je hebt een eigen stijl die uniek is en die bij jou past. Hoe ga jij met jezelf om? Hoe goed zorg jij voor jezelf? Op sommige dagen straal je helemaal, zit je goed in je vel en besteed je optimaal aandacht aan je verzorging. Op sommige dagen neem je daar geen tijd voor. Dat is voor een keer niet zo erg maar als jij langdurig geen tijd en aandacht aan jezelf besteed doet het echt wat met jou en je omgeving! Daardoor kom je in een vicieuze cirkel. Doorbreek die cirkel en voel je mooi! Wij willen jou hier inspireren en motiveren om goed voor jezelf te zorgen. Je vindt hier tips om goed voor je uiterlijk te zorgen maar ook tips en informatie hoe jij goed voor je innerlijk kunt zorgen. Gewoon simpel, geen mode adviezen of iets dergelijks maar de basis van jezelf en je persoonlijkheid goed verzorgen. Want als jij goed voor jezelf zorgt kun je ook goed voor de mensen om je heen zorgen!
Genoeg bewegen
Vroeger waren we op pad om eten te vinden, lichamelijk in actie om het te bereiden en in beweging om van de ene plaats naar de andere te komen. En nu? Nu is het niet meer nodig om heel veel te bewegen, ons leven is van alle gemakken voorzien. Om fit en gezond te zijn is genoeg bewegen belangrijk! Een actief leven heeft invloed op je gezondheid en op je gewicht. Geregelde bewuste inspanning is belangrijk, zeer belangrijk. Het opent de deur naar een fit lichaam. We noemen een lichaam fit als de stofwisseling voldoende is opgevoerd om calorieën te verbranden en als het energiek en vitaal is. Ik hoor mensen vaak zeggen dat ze niet zoveel tijd hebben om te gaan sporten of te gaan bewegen. En er zijn er ook die het eigenlijk helemaal niet leuk vinden. Dat begrijp ik. Ons leven is vaak vol met ons gezin, werk, sociale contacten, verantwoordelijkheden etc. Onder het item Genoeg Bewegen inspireren en motiveren wij jou om in beweging te komen. We moedigen je aan om meer te bewegen en ook om vaker aan sport te gaan doen. Nee je hoeft geen marathonloopster te worden. Het kan door heel simpel vaker in beweging te komen door te kiezen voor de trap in plaats van de lift, de fiets te nemen of je auto een stuk verder te parkeren zodat je meer beweegt. Hier vind je vooral Doe wat werkt om meer te bewegen of te sporten en daardoor fitter te worden!
Graag werken
We hebben allemaal talenten. We voelen ons goed als we die talenten weten te gebruiken want daarvoor hebben we ze namelijk ook gekregen. Van sommige van die talenten hebben we ons beroep gemaakt. Andere van die talenten gebruiken we in onze relatie, de clubjes waar we naar toe gaan, vrijwilligerswerk of elders. Sommige van onze talenten zijn makkelijk te herkennen, weer andere gebruiken we minder vaak en sommige zijn ons helemaal niet zo bekend. Soms zit er een knagend gevoel van binnen, zo'n gevoel van ik wil nog iets gaan doen maar ik weet niet wat. Alsof het nog tot uitdrukking wil komen in een hobby, betaald of onbetaald werk. Daar gaat het hier over. We inspireren en motiveren jou om op zoek te gaan naar die talenten en om ermee te gaan werken. Want volgens ons werkt iedereen graag met zijn talenten in een hobby, onbetaald of betaald werk. Doe wat werkt om graag te werken!
Gezellig samen
We zijn allemaal iemands zoon, dochter, kind, vriend, partner, vader/moeder, neef/nicht, buur of collega. We zijn daarmee allemaal onderdeel van een relatie. Elke relatie die je hebt verloopt anders. De ene relatie is liefdevol, de andere gezellig, de volgende zorgzaam. Sommige relaties verlopen makkelijk en soepel en andere relaties zijn moeizaam en stroef. Dat heeft veel mogelijke oorzaken. Bijvoorbeeld het karakter van mensen, wat er in je leven gebeurd is en welke verwachtingen je van elkaar hebt. Wanneer je samen bent met iemand anders gebeurt er van alles. Wat maakt het nou leuk en gezellig als je bij elkaar bent? Wij denken dat de volgende 3 pijlerrs belangrijk zijn in elke gezellige relatie. Voor ons zijn dat communicatie, intimiteit en vertrouwen. Deze thema's zullen uitgebreid aan bod komen. We willen jou inspireren en motiveren om op een gezellige manier samen te zijn wanneer je in het gezelschap van iemand anders bent. Doe wat werkt om gezellig samen te zijn!

Wat is het centrum voor inspiratie en motivatie voor jou?


Wegwijzer naar een geïnspireerd en gemotiveerd leven.

Structuurgever aan je grote plannen en ideeën, je liefste wens of verlangen.

Wat vind je hier?

Ons aanbod van trainingen, workshops, lezingen, motivatie meetings, activiteiten
Inspirerende items over onderwerpen waar we allemaal mee te maken hebben; leven, eten, verzorgen, bewegen, werken, samen zijn.
Ons 7 stappen motivatieplan
Hulp bij het vasthouden van motivatie
Hulp bij het vinden van inspiratie
Inspiratiebronnen van anderen en van ons
Onze 'Doe Wat Werkt'-nieuwsbrief